Bewegung und Sport
Sport als Medizin?
Wissenschaftler forschen seit jeher fieberhaft nach einer Pille, die ein langes und gesundes Leben garantiert.
Brauchen wir wirklich ein Hightech-Medikament aus der Giftküche eines Labors, um bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben?
Die Antwort ist ein klares NEIN!
Regelmässige gesunde Bewegung und Sport besonders an frischer Luft beeinflusst massgeblich die messbaren Biomarker, die für unser biologisches Alter verantwortlich sind: Kraft, Muskelmasse, Ausdauer, Blutdruck, Stoffwechselleistung, Knochendichte etc.!
Und Bewegung belebt nicht nur unseren Körper sondern hält auch unseren Geist fit und klar.
Doch nur Sport, der Spaß macht, führt langfristig zum Erfolg.
Ich biete Ihnen eine durchdachte Auswahl an Sport und Bewegung an, die leicht in den Alltag integriert werden kann!
Ein Fahrrad steht vielleicht schon im Keller bereit und mit unseren wertvollen Tipps und Tricks werden auch Sie die regelmässige Bewegung in Ihrem Tagesablauf erfolgreich unterbringen.
Eine Empfehlung für alle, die bewusst und gesund durchs Leben gehen wollen:
Die informative DVD zu diesem Thema können Sie gerne bei mir bestellen.
Das Buch ist jetzt auch in englisch erschienen:
Sie können sofort und ohne grossen Aufwand loslegen, indem Sie bei unserer Aktion "Joggen und Sammeln" mitmachen. Damit unterstützen Sie nicht nur die eigene Gesundheit sondern verhelfen auch der Natur zur Gesundung!